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The fantastic Evelina's world

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ATMUNTERDRÜCKUNG NACH DEM TRAINING (Beispiel)

ATMUNTERDRÜCKUNG NACH DEM TRAINING (Beispiel)

ATMUNTERDRÜCKUNG NACH DEM TRAINING (Beispiel)

11/10/12 12:21 PM•14 Min•107 MB•wmv•480p

Preis$15.99 USD

KategorieÜbung

Verwandte KategorienSchlechter Atem,Springen,Unterwasserfetisch

StichwörterN/V

DarstellerEvelina

Beschreibung

Ich würde es lieben, wenn du dieses Video machen könntest. Alle Szenen von unten aufgenommen, während du deinen roten BH trägst. Alle Atemanhalteversuche mit der Uhrzeit auf deinem Handy. (1) Mit Maske. Übung, um außer Atem zu geraten. Sage „Ich versuche eine Minute“. Halte den Atem an. Mühe, eine Minute zu erreichen. Hebe die Maske und sage „Ich habe es geschafft!“ (2) Ohne Maske. Intensivere Übung, um viel stärker außer Atem zu geraten. Sage „Ich bin außer Atem, aber ich werde es versuchen“. Halte den Atem an, mit großer Mühe. Du wirst die Minute nicht schaffen. Sage „Es ist zu schwer .... aber ich werde es erneut versuchen“. Nimm einige Atemzüge (etwa 5?) und versuche es erneut. Wiederhole dies, bis du gerade so eine Minute schaffst. Sage „Ich habe es geschafft!“ (3) Ohne Maske. Sehr intensive Übung, sodass du wirklich stark außer Atem bist – heftig keuchend. Sage „Ich bin so außer Atem – aber ich werde es versuchen“. Wiederhole den gesamten Ablauf von (2). Es braucht viele Versuche, aber schließlich schaffst du nach großer Anstrengung eine Minute. Sage „Ich habe es geschafft!!“

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