
ZWEI VIDEOS ZUM ATEM ANHALTEN
Diese beiden Videos sind sich sehr ähnlich (beide sind separat in meinem Shop erhältlich), daher lade ich sie zusammen hoch. Unten folgt eine Beschreibung von jedem:
ATMEN ANHALTEN – WANGEN AUFGEBLÄHT – GESICHT ROT
Ich presse meine Nase auf drei verschiedene Arten zu, halte meinen Atem an, blase meine Wangen maximal auf, bis mein Gesicht vollständig rot ist. Ich habe dies in jeder Position zweimal gemacht. Danach jeweils einmal mit der anderen Hand. Dann habe ich die erste Position erneut geübt, bis mein Gesicht so rot wie möglich war. Danach sah ich mir das Video an und dachte, ich könnte die erste Version noch besser machen, meine Wangen noch deutlicher zeigen, also habe ich es noch zweimal gemacht, und ich denke, diese sind die besten.
ATMEN ANHALTEN – VERZWEIFLUNG – STÖHNER
Ich presse meine Nase auf drei verschiedene Arten zu, halte meinen Atem an, blase meine Wangen maximal auf, bis mein Gesicht vollständig rot ist, begleitet von Stöhnen und verzweifelten Bewegungen.
