
Übe mit meinem schwarzen Stopfen
Dieser Plug war eine gute Übung für mich. Nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Er erinnert mich daran, wie ich langsamer werden, atmen und offen bleiben kann, anstatt mich zu verkrampfen oder voreilig voranzueilen, wenn mir gesagt wird, dass es Zeit ist.
Ich mag, wie er mir Geduld, Achtsamkeit und Bereitschaft beibringt. Er hält mich mit meinem Körper verbunden, wachsam, präsent und vorbereitet. Es ist etwas Beruhigendes daran zu wissen, dass ich stillhalten, mich entspannen und die Empfindung einfach da sein lassen kann, ohne dagegen ankämpfen zu müssen.
Es geht nicht darum, alle Grenzen auf einmal zu überschreiten. Es geht darum, meinen eigenen Rhythmus zu lernen, Vertrauen aufzubauen und bereit zu bleiben für das, was als Nächstes kommt – in dem Wissen, dass ich mehr aufnehmen kann, wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist.
