
Magen-Vakuum geräuschvoller Bauch
Einatmen, die Luft anhalten und alle Luft ausstoßen. Meine Rippen treten hervor und dann atme ich ein und mein Bauch wölbt sich wieder heraus. Manchmal macht mein leerer Bauch ein Geräusch. Er hat seit 18 Stunden kein Essen gehabt. Ich drücke ihn mit beiden Händen zusammen und er stöhnt. In der letzten Minute stoße ich, anstatt die Luft auszustoßen und die Stomach-Vacuum-Bewegung auszuführen, meinen Bauch wieder und wieder heraus.
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