Défi : Respiration accrue + joues gonflées
Vous verrez mes exercices de respiration avant que je ne lance le chronomètre. Cette fois, je me suis mis au défi de retenir mon souffle à des intervalles de plus en plus fréquents. Je laisse très peu de temps pour récupérer après avoir retenu mon souffle et gonflé mes joues au maximum ; je le fais aussi souvent que possible. C'est incroyable de voir les progrès que j'ai réalisés en matière de contrôle de la respiration
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