

Allenamento Monster Polpacci a Barefoot
La signora Steel ha svolto l'allenamento più intenso per i polpacci. Ha pompato i suoi grossi polpacci muscolari tanto da farli crescere di mezzo pollice. Inizia con le prime serie indossando le scarpe da ginnastica, ma poi se le toglie per fare le altre serie a piedi nudi. Mostra anche le piante dei piedi stando in punta di piedi e facendo ripetizioni, camminando in un piccolo cerchio per mostrarle da tutte le angolazioni. Guardala!
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