

Allenamento domestico (seduti) per cosce e spalle - Mp4
Sono di nuovo a fare la guardiana di casa, ma questa volta in un'altra casa che viene fornita di un bidone di attrezzature per l'allenamento. Non ho idea di come usarle, ma proviamo a dare una possibilità a questa cosa a forma di ruota. Seguo la scheda per avere qualche indicazione, ma finisco per creare il mio programma di allenamento con essa. So che è progettata per allenare le gambe, ma ho scoperto che funziona bene anche per i muscoli delle braccia e delle spalle. Le mie spalle sono super forti, perché non renderle ancora più forti per tenerti giù quando hai difficoltà a respirare, piacendomi mentre immagino che sia la tua testa che vuole venire su per prendere aria, ma ne ho bisogno di più. Vuoi venire a darmi una mano per vedere se questo attrezzo per l'esercizio mi ha reso più forte o starai solo seduto nell'angolo impaurito dalla mia nuova massa muscolare?
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