
TREINAMENTO DAS PERNAS DA NOVA NORA
Se você ainda não assistiu ao meu vídeo de treino gratuito, você pode assisti-lo aqui.
Este é meu treino funcional favorito para pernas. Ultimamente, estou adorando movimentos simples, mas multi-articulares. Eu me sinto ágil após eles e posso sentir meus músculos sendo exercitados. Sempre tive um corpo flexível, mas a força precisa ser mantida. Como neste equilíbrio é onde a saúde reside.
Se você conseguir repetir este pequeno complexo, eu vou te mostrar algo um pouco mais complicado na próxima vez.
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