Übungen WMV VOLL HD 1080p
CLIP-ANFRAGE:<\/strong><\/span>Ich hoffe, dieser E-Mail findet Sie gut. Ich möchte eine weitere Videodatei von Ihnen anfordern. Sie beginnen, auf dem Boden auf Ihrer rechten Seite liegend, mit Ihrer Hand Ihren Kopf gestützt. Ihre Vorderseite ist zur Kamera gerichtet. Sie heben und senken dann Ihr oberes Bein für 30 Sekunden. Sie liegen dann auf Ihrer linken Seite, Ihre Vorderseite ist zur Kamera gerichtet und wiederholen dies mit dem anderen Bein. Dann liegen Sie auf Ihrem Rücken, Ihre rechte Seite ist zur Kamera gerichtet, heben Sie Ihre Beine zu einem 90-Grad-Winkel zu Ihrem Körper und scheren Sie Ihre Beine, indem Sie sie weit öffnen und sie kreuzweise überkreuzen, für eine Minute. Dann machen Sie den Schulterstand-Fahrrad für 1 Minuten mit Ihrer rechten Seite zur Kamera gerichtet. Sie machen dies in 3 Outfits:<\/span><\/p> T-Shirt, glänzende schwarze Leggings und Cowboystiefel<\/span><\/p> T-Shirt, glänzende blaue Yoga-Hosen, sonnenglänzende Strumpfhosen und Ihre roten Sandal-Keilabsätze<\/span><\/p> T-Shirt, glänzende sonnenglänzende Strumpfhosen und Ihre roten Sandal-Keilabsätze.<\/span><\/p> Vielen Dank<\/span><\/p>"
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