Defensa contra el ballbusting & Rodillas
Bienvenido de vuelta a mi clase de entrenamiento de piernas, brazos y práctica de defensa personal. Hoy entrenaremos un poco más esas piernas y aprenderemos cómo prepararnos para una defensa cercana. Nunca se sabe cuándo podrías necesitar defenderte y empujar al agresor, así que debemos mantenernos vigilantes en todo momento. Entrenar esas piernas para estar listas para balancearse en todas las direcciones, alto y poderoso, te ayudará, pero si alguna vez te encuentras acorralado de cerca, usa esas rodillas para romper los huevos de tu enemigo. Codo, rodilla, rompe esos huevos!<\/p>"
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