Difesa contro il ballbusting & Ginocchia
Benvenuto di nuovo al mio corso di allenamento per gambe, braccia e pratica di autodifesa. Oggi alleneremo ancora di più le gambe e impareremo come prepararsi per una difesa ravvicinata. Non si sa mai quando potresti aver bisogno di difenderti e respingere l'aggressore, quindi dobbiamo rimanere vigili in ogni momento. Allenare le gambe per essere pronte a scagliarsi in tutte le direzioni, in alto e potentemente, ti aiuterà, ma se mai ti troverai in una situazione in cui sei bloccato da vicino, usa le ginocchia per colpire i testicoli del tuo nemico. Gomito, ginocchio, colpisci quei testicoli!<\/p>"
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