
Étirer mes pieds
Aujourd'hui, j'étais très fatigué(e), alors je suis rentré(e) du travail et me suis allongé(e) pour une sieste ! Tu sais ce qu'est une sieste ? C'est de s'allonger pendant une demi-heure ou une heure d'affilée l'après-midi... cela aide à recharger l'énergie de ton corps !
Quand je me suis réveillé(e), j'ai réalisé que tout mon corps était très tendu, alors j'ai commencé à m'étirer. J'ai commencé par étirer mes pieds, en enlevant mes chaussettes et en remuant mes orteils, en cambrant la plante des pieds et en tournant mes chevilles dans différentes directions.
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