Os exercícios ao ar livre (2019) (MP4)
Para manter-me em forma, faço um treino chamado \"Cinco Ritos Tibetanos\" todos os dias. Os exercícios são: Primeiro Rito: Girar no sentido horário - Segundo Rito: Levantar as pernas - Terceiro Rito: Encosto de joelhos - Quarto Rito: Mesa - Quinto Rito: Pêndulo. Normalmente, faço isso em casa, mas em tempo quente, também gosto de fazê-lo nu no jardim, como você pode ver neste belo vídeo.
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