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Winterliche Sprunggelenksverletzung 480p mp4

Winterliche Sprunggelenksverletzung 480p mp4

Winterliche Sprunggelenksverletzung 480p mp4

3/28/26 3:03 PM•11 Min•186 MB•mp4•480p

Preis$12.99 USD

KategorieKrücken

Verwandte KategorienBBW Füße,Große Beine,Wadenmuskel-Fetisch,Fußfetisch,Verstauchungen

StichwörterBeinschienen & Verstauchter Knöchel

Beschreibung

Ich habe mir im Winter beim Sturz auf dem Eis den Knöchel verstaucht (und mir auch Knie und Schulter verletzt). Es war eine mittelschwere Verstauchung, und ich hatte noch nie zuvor eine. Seht, wie ich sie in den ersten Tagen mit der Schwellung zeige und wie ich meine Krücken wieder ausprobiere, diesmal in kurzen Hotpants. Ich erzähle, wie es passiert ist, und was ich danach getan habe, das die Verletzung verschlimmert hat. Ich zeige auch meine RICE-Methode. Ein paar Tage später zeige ich, wie sich die Verletzung erholt hat, und mache die Dehnübungen, die man laut Lektüre bei einer verstauchten Knöchel machen sollte – und wie sehr sie wehtun. Ich zeige auch, in welche Positionen ich mich noch immer nicht setzen kann. Dann ziehe ich meine neue Knöchelstütze an, mache weitere Dehnübungen und spreche über meine Verstauchung, während ich in Unterwäsche bin. Am Ende des Clips zeige ich Fotos vom ersten Tag der Verstauchung mit deutlicher Schwellung und den Blutergüssen, die einige Tage später auftraten.

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