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Winterlicher Knöchelverstauchung 1080p wmv

Winterlicher Knöchelverstauchung 1080p wmv

Winterlicher Knöchelverstauchung 1080p wmv

2/26/26 4:45 PM•11 Min•759 MB•wmv•1080p

Preis$12.99 USD

KategorieBeinschienen & Verstauchter Knöchel

Verwandte KategorienGroße Beine,Wadenmuskel-Fetisch,Krücken,Fußfetisch,Verstauchungen

StichwörterBeinschienen & Verstauchter Knöchel

Beschreibung

Ich habe mir im Winter beim Sturz auf dem Eis den Knöchel verstaucht (und mir auch Knie und Schulter verletzt). Es war eine mittelschwere Verstauchung, und ich hatte noch nie zuvor eine. Seht, wie ich sie in den ersten Tagen mit der Schwellung zeige und wie ich meine Krücken wieder ausprobiere, diesmal in kurzen Shorts. Ich erzähle, wie es passiert ist, und was ich danach getan habe, das es noch schlimmer gemacht hat. Ich zeige auch meine RICE-Methode. Ein paar Tage später zeige ich, wie es verheilt ist, und mache die Dehnübungen, die man bei einer verstauchten Knöchel machen sollte – und wie weh die tun. Ich zeige auch Positionen, in die ich mich immer noch nicht setzen kann. Dann ziehe ich meine neue Knöchelstütze an, mache noch mehr Dehnübungen und spreche über meine Verstauchung, während ich in Unterwäsche bin. Am Ende des Clips zeige ich Fotos vom ersten Tag der Verstauchung mit starker Schwellung und den Blutergüssen, die einige Tage später aufgetaucht sind.

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