Keine Luft… Trotzdem in Kontrolle
Es beginnt alles langsam…
Meine Hände heben sich und verharren genau dort, wo ich sie haben möchte… bedecken mit Absicht Nase und Mund, verändern jedes Mal Form, Winkel und Druck. Es gibt keine Eile. Alles ist unter Kontrolle.
Ich atme tief ein… und lasse dann los.
Die Luft verschwindet für einige Sekunden, und in dieser Stille… intensiviert sich alles. Meine Augen bleiben ruhig, gelassen… als könnte nichts mich stören… als wäre jeder Augenblick genau dort, wo er hingehört.
Ich verändere den Rhythmus, dehne die Pausen jedes Mal ein wenig länger. Die Spannung baut sich natürlich auf… sie ist einfach da.
Es ist nicht nötig, etwas zu sagen.
Schau einfach zu… und lass dich hineinsinken in das, was geschieht, in das Gefühl, das sich langsam, stetig, unausweichlich ausbreitet.
Denn am Ende geht es nicht nur um das Atmen.
Es geht darum, zu spüren, wie alles für mich zum Stillstand kommt…
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