Plus d'air… Toujours sous contrôle
Tout commence lentement…
Mes mains s’élèvent et s’arrêtent exactement là où je le veux… couvrant intentionnellement mon nez et ma bouche, changeant à chaque fois la forme, l’angle, la pression. Il n’y a aucune précipitation. Tout est sous contrôle.
Je prends une profonde inspiration… puis je la relâche.
L’air disparaît pendant quelques secondes, et dans ce silence… tout s’intensifie. Mes yeux restent fixes, calmes… comme si rien ne pouvait me déranger… comme si chaque seconde était exactement là où elle devrait être.
J’ajuste le rythme, allongeant légèrement les pauses à chaque fois. La tension s’installe naturellement… elle est simplement là.
Il n’y a aucun besoin de dire quoi que ce soit.
Regardez simplement… et laissez-vous absorber par ce qui se passe, par cette sensation qui s’installe lentement… constante… inévitable.
Car au bout du compte… il ne s’agit pas seulement de respirer.
Il s’agit de sentir tout s’arrêter… juste pour moi.
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