
Gewichte heben in Dessous
Dies ist ein HD-Übungs-/Workout-Clip. Komm, mach mit bei diesem langen Teil. Ich möchte gemeinsam "trainieren". Wer sagt, dass Dessous und Gewichte sich nicht vertragen??
Ablauf;- 1 zusammengesetzte Oberkörper-Drückübung (Bankdrücken mit Kurzhanteln). Danach mache ich eine Oberkörper-Zugübung (vorgebeugtes Rudern). Anschließend mache ich Unterkörper (gewichtete Kniebeugen) sowie gewichtete Seitheben. Zum Schluss, zur Isolation, mache ich 3 Sätze mit 10–15 Wiederholungen pro Übung. Ich mache Waden (gewichtetes Wadenheben) und 4 verschiedene Bauchübungen (jeweils eine Minute mit 20 Sekunden Erholung), um abzuschließen. Die High-Def-Kamera wechselt viermal den Winkel und landet direkt über mir, während ich meinen Po hebe und am Boden Bauchübungen mache. Ich trage ein hauchdünnes Babydoll, einen schwarzen Tanga und Beinwärmer für dieses süße Workout. Ich schwitze leicht und stöhne. Genießt es!! Lasst uns gemeinsam "trainieren". Kniebeugen-Aufnahmen sind hauptsächlich von hinten, ebenso das Wadenheben :-) Also schnapp dir etwas Schweres, und los geht's hihihi :-)
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