Soulever des poids en lingerie
C'est un clip d'exercice/d'entraînement en HD. Rejoins-moi dans cette longue séance. Je veux qu'on « s'entraîne » ensemble. Qui dit que lingerie et haltères ne vont pas ensemble ??
Programme ;- 1 exercice composé de poussée du haut du corps (développé couché avec haltères). Ensuite, je fais une traction du haut du corps (rowing penché). Après ça, je fais le bas du corps (squats lestés), ainsi que des élévations latérales lestées. Enfin, pour l'isolation, je fais 3 séries de 10 à 15 répétitions de chaque. Je fais les mollets (extensions de mollets lestées), et 4 exercices abdominaux différents (une minute chacun avec 20 secondes de récupération), pour terminer. La caméra haute définition change d'angle 4 fois différentes, pour finir juste au-dessus de moi, pendant que je soulève mon postérieur et fais les abdos au sol. Je porte un baby-doll transparent, un string noir et des jambières pour cette douce séance d'entraînement. Je transpire légèrement et je gémis. Amuse-toi !! Faisons « de l'exercice » ensemble. Les plans de squat sont principalement pris par-derrière, tout comme ceux des extensions de mollets :-) Alors prends quelque chose de lourd, et allons-y héhéhé :-)
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