
Sollevare pesi in lingerie
Questo è un video di esercizi/workout in alta definizione. Vieni ad allenarti con me in questo lungo video. Voglio che ci "alleniamo" insieme. Chi dice che la lingerie e i pesi non stanno bene insieme??
Routine;- 1 Esercizio composto per la parte superiore del corpo di spinta (Distensione su panca con manubri). Poi faccio una trazione per la parte superiore del corpo (Rematore piegato). Successivamente, eseguo esercizi per la parte inferiore del corpo (squat con pesi), così come alzate laterali con pesi. Infine, per l’isolamento, faccio 3 serie da 10-15 ripetizioni ciascuna. Faccio i polpacci (sollevamenti dei polpacci con pesi) e 4 diversi esercizi addominali (un minuto ciascuno con 20 secondi di recupero), per concludere. La telecamera ad alta definizione cambia angolazione 4 volte diverse, finendo proprio sopra di me mentre sollevo il sedere e faccio gli addominali sul pavimento. Indosso un baby-doll trasparente, un tanga nero e scaldamuscoli per questo dolce workout. Sudo leggermente e gemo. Divertiti!! "Alleniamoci" insieme. Le riprese degli squat sono principalmente da dietro, come anche quelle dei sollevamenti dei polpacci :-) Quindi prendi qualcosa di pesante e iniziamo hehehe :-)
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