Quedarse quieto suena sencillo—hasta que se me pide convertirme en una estatua. Una inducción lenta y llena de niebla me adentra en la sesión antes de que dos pequeñas frases acaparen el protagonismo: «bloqueo» y «liberación».

Al principio, resistir el impulso de moverse exige concentración. Entonces comienzan las pruebas de los desencadenantes. Me guían a través de posturas con la barbilla levantada y los brazos extendidos, manteniendo cada posición hasta que la señal de liberación me permite aflojar y volver a moverme. Cada nuevo «bloqueo» trae otra inmovilización, convirtiendo una simple instrucción en un juego cada vez más absorbente de movimiento y quietud.

Observa mis respuestas mientras las sugestiones se acumulan, seguidas de un despertar completo y mis pensamientos inmediatos sobre la experiencia. Como explico después, permanecer inmóvil fue difícil al principio—pero en algún punto del camino, empezó a funcionar.