Rester immobile semble simple — jusqu’à ce qu’on me demande de devenir une statue. Une induction lente, emplie de brume, m’entraîne dans la séance avant que deux petites phrases ne prennent le devant de la scène : « verrouillage » et « relâchement ».

Au début, résister à l’envie de bouger demande de la concentration. Puis les tests de déclencheurs commencent. On me guide à travers des poses, menton relevé et bras tendus, en maintenant chaque position jusqu’à ce que l’indication de relâchement me permette de me détendre et de bouger de nouveau. Chaque nouveau « verrouillage » entraîne une nouvelle immobilisation, transformant une simple consigne en un jeu de mouvement et d’immobilité de plus en plus captivant.

Regardez mes réactions tandis que les suggestions se renforcent, suivies d’un éveil complet et de mes réflexions immédiates sur l’expérience. Comme je l’explique ensuite, rester immobile était difficile au début — mais quelque part en cours de route, cela a commencé à fonctionner.