Voie de l'orgasme
La meilleure façon d'entraîner vos muscles du plancher pelvien est de faire des exercices de Kegel, et la meilleure manière de faire ces exercices consiste à se masturber ! La clé réside dans le fait de se masturber en adoptant diverses positions qui provoquent une forte contraction des muscles du plancher pelvien, de bien contrôler sa respiration, et de sentir consciemment comment chaque groupe de tendons se contracte et se relâche lorsqu'il est stimulé, jusqu'à pouvoir commander librement chacun de ces groupes de tendons !
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