The guy who came to the gym interrupted Glenda's workout and was very rude to her. Maybe another girl would have run away and cried at such an injustice, but not Glenda. She only saw here a good opportunity to practice her fighting skills and apply her stretching to impress the guy and show him her advantages. Glenda taught the guy a good lesson using splits, bridges, somersaults, catwheels, handstand, as well as multiple punches and high kicks. As a result, the guy had to leave the gym, humiliatingly crawling away while Glenda continued her stretching.

Language: Russian with English subtitles

Richiesta clip personalizzata

Di seguito uno script personalizzato con Glenda (G), Naomi (N) e Tiffany (T).

G - leggings neri, calzini corti neri e maglietta a maniche lunghe.

T - capelli in coda alta, canottiera, calzini corti bianchi e leggings bianchi

N - capelli in due trecce, leggings (qualsiasi colore tranne bianco o nero, preferibilmente rosso), calzini corti neri e canottiera.

G (capelli sciolti) sta eseguendo alcuni calci alti. T e N entrano e si fermano di lato ridacchiando e prendendola in giro. G se ne accorge e chiede "cosa c'è di così divertente?". N: "niente, continua pure". G prosegue, ma ora T e N la stanno imitando nei calci, scherzando e colpendosi giocosa l'un l'altra (non sono molto brave e ridono tra loro mentre lo fanno). G se ne accorge di nuovo e ora si arrabbia. Si gira verso di loro e dice: "ok, volete vedere qualcosa?" e fa una ruota (o due) verso di loro, poi esegue alcuni calci alti sopra le loro teste e termina con un calcio preciso che arriva sulla spalla di N (senza impatto, solo per effetto scenico). G poi abbassa lentamente la gamba dalla spalla di N e dice: "andate pure, prima che vi facciate male", quindi torna al suo posto. L'atteggiamento di N e T è ora cambiato. Niente più risate e scherzi, ora sono serie. N e T in piedi una accanto all'altra (a qualche piede di distanza) si guardano, annuiscono contemporaneamente, quindi si girano verso G. T dice: "hai appena commesso un grosso errore". Nello stesso momento, N fa una flessione laterale e T esegue un calcio laterale alto (N deve toccare terra quando il calcio di T raggiunge il punto più alto), entrambe guardano G, mettono le braccia in posizione di combattimento e, una volta in posizione, urlano contemporaneamente "kiyaa". G sorride sarcastica e dice: "va bene, se lo volete, lo avete. Andiamo, venite qui". Mentre parla si raccoglie i capelli in una coda. Appena finito di sistemarli, assume una posizione di combattimento e fa loro segno di attaccare. A quel punto, T abbassa velocemente la gamba e fa una ruota acrobatica (aerea, senza mani) verso G.

Con T ora di fronte a G, esegue 3 calci rapidi: uno sul lato sinistro della testa, poi sul lato destro (senza appoggiare il piede a terra), quindi lo ritrae e sferra un calcio laterale nello stomaco di G, ma G afferra la gamba e sorride. Poi G scivola all'indietro con la gamba posteriore e va in flessione, rimanendo in flessione mentre tiene la gamba di T, finché entrambe sono a terra. Una volta a terra (ancora in flessione), G cerca di colpire T con un pugno, ma T si piega all'indietro schivando. Il corpo di G si sposta in avanti e T le afferra la nuca, tenendola ferma per permettere a Naomi di avvicinarsi e colpirla in faccia con un calcio. T dice: "alzala e mettila contro il muro", cosa che N fa. Ora N è a sinistra (rivolta verso il muro) rispetto a G e T è a destra (rivolta verso il muro), e iniziano a turno a colpire G in testa (qualche colpo ciascuna). Dopo l'ultimo colpo di T, lei si gira e fa una o due ruote lontano da G. Nel frattempo, nell'ultimo calcio di N su G, prima di sferrarlo, assicura che le dita del piede siano dritte e spinge il calcio sulla fronte di G, tenendola sollevata in quel momento. La telecamera ora si allontana, mostrando N che tiene sollevata G con il calcio, mentre T prende la rincorsa e sferra un calcio aereo acrobatico davanti a G colpendola; ma prima del calcio aereo, N lascia andare la testa di G, che cade in avanti verso il calcio, barcollando via dal muro e cadendo in ginocchio.

Mentre G è in ginocchio, N e T iniziano lentamente a circondarla, poi eseguono ruote intorno a lei, forse due giri. G non sa chi sferrerà il colpo, si muove con la testa per seguirle mentre lentamente si rialza, quindi N da dietro la colpisce alla schiena e lei cade in avanti, ricevendo un calcio saltato da T.

A questo punto T la solleva e la spinge verso N, dicendole di divertirsi. Mentre G barcolla verso N, N fa una flessione media e colpisce G nell'addome, facendola piegare. N poi rotola in avanti attraverso le gambe di G, ma a metà strada si ferma e sferra un calcio all'indietro (come un calcio a scorpione) sulla testa di G, raddrizzandola. N guarda in su verso T e sorride, dicendo: "ne terrò un po' anche per te". N si alza e ora è di fronte a G. G inizia a reagire. N sferra un calcio alto e G lo blocca, rispondendo con un calcio alto che fa arretrare N di qualche passo. N prova un altro calcio alto, ma G lo schiva e colpisce con un altro calcio alto. N, frustrata, si avventa su G, che si piega in avanti e la colpisce con un calcio a scorpione sulla sommità del capo. Questo stordisce N, che si ferma e si raddrizza; a quel punto G sferra un altro calcio a scorpione, questa volta facendola cadere all'indietro tra le braccia di T.

T afferra N e dice: "aspetta qui", quindi si gira verso G e le sferra un calcio tornado rotante. Dopodiché inizia a colpirla con una serie di calci alti, ognuno in una parte diversa della testa di G (in questa scena inserire anche riprese in prima persona). La spinge lentamente verso il muro, ma prima che G lo colpisca, T sferra un calcio laterale in piedi (con un passo di corsa nel calcio) nello stomaco di G, spingendola contro il muro, dove cade scivolando a terra. Questa scena deve essere ripresa da dietro T e al rallentatore.

T si gira verso N e sorride, dicendo: "preparati", e N sorride di rimando e annuisce: "sono sempre pronta", quindi afferra il tallone del piede e fa uno stretching col tallone. Poi appoggia il piede a terra e inizia a fare una ruota (si deve vedere che ruota, ma senza uscire dalla ruota), mentre la telecamera torna su T che si avvicina a G, mette il piede sotto il mento e la solleva in piedi. Una volta in piedi, la telecamera si avvicina su T, che fa una verticale (sempre in primo piano), quindi una flessione (in verticale), e si vede N che termina la sua ruota dietro T, si gira e si mette di fronte a G, quindi sferra un diretto colpo con le cinque dita (non con il taglio della mano, ma con le dita in avanti) alla gola di G. L'angolazione della telecamera è ora dietro N, mostrando chiaramente il colpo, T in flessione sulla verticale e G che si afferra la gola cercando di respirare.

Tornando alla visuale in prima persona, vediamo N allontanarsi con una ruota e vediamo T rialzarsi e chiedere: "che c'è, non riesci a respirare?". Sorride, quindi si piega all'indietro e alza la gamba colpendo sotto il mento di G (la telecamera poi torna alla visuale completa) mentre T fa un salto all'indietro e la testa di G viene colpita.

G cerca di afferrare T in un abbraccio stretto, ma T scivola in flessione e la colpisce nell'addome. G è ora piegata su T (ancora in flessione) e N, che era di lato, sferra un calcio a forbice saltato colpendo G dietro la testa e facendola cadere a terra.

G inizia a strisciare lentamente via da T e N. N va da T e la aiuta ad alzarsi dalla flessione. Si girano verso G e ridono, iniziando ad avvicinarsi. Una a sinistra e l'altra a destra, fanno ruote accanto a G finché non sono davanti a lei. Una volta in piedi di fronte a G (cambio all'angolazione in prima persona), T dice: "per te non c'è scampo", e nello stesso momento T e N si dividono per bloccare G. T va per prima e fa una flessione a sinistra, N è dietro di lei e fa una flessione a destra. Entrambe sono chiaramente visibili (in prima persona) in flessione, che guardano G.

N è la prima ad alzarsi e si avvicina a G fuori campo. T (ancora in flessione) chiude la posizione e ora è sdraiata a pancia in giù, guardando G. G alza la testa e T sorride, sferrando due calci a scorpione sulla sommità della testa di G (come ha fatto in un altro video con Rhea). Il primo colpisce e lo ritrae. Nel secondo, colpisce e tiene la testa di G giù con il piede. La telecamera si allontana e vediamo N eseguire una flessione scorrevole in corsa sul lato della faccia di G.

T e N si alzano e N dice: "aiutiamola ad alzarsi". Aiutano G in piedi, che ormai ha poca forza. T e N sorridono fissandola, iniziano a saltellare come combattenti pronti a colpire. Nei minuti successivi, T e N colpiscono G con calci alti, a turno. Dopo alcuni colpi ciascuna, T è di fronte a G (e N dietro di lei) e sferra il suo calcio frontale alto. Durante il calcio, alza le braccia e poi le abbassa mentre la gamba sale, colpendo con un forte "kiya". Appena colpisce, la testa di G scatta in alto e cade in ginocchio, mentre T mantiene il calcio alto guardandola.

T poi mette la gamba sotto il mento di G e la rialza. Con T davanti e N dietro, entrambe fanno una flessione (contemporaneamente) e colpiscono G con un uppercut. T ne sferra uno solo, N ne sferra due e sul secondo l'angolazione è in prima persona da N. Dopo il secondo colpo di N, G è piegata dal dolore e N la guarda tra le proprie gambe con le braccia in posizione di combattimento.

N, dalla flessione, spinge G verso T che è in piedi, con la schiena rivolta verso di loro. G cade sulla schiena di T, ma T sferra un calcio oltre la spalla colpendo G e rialzandola.

T dice a N: "è ora di finirla", e N annuisce in segno di accordo. T da un lato e N dall'altro, contemporaneamente e tenendo le braccia di G allargate, sferrano tre calci a diversi livelli fino alla testa di G. Primo sul lato della gamba, ritirano; poi sul fianco e ritirano; infine sul lato della testa.

Dopo questo, G cade in ginocchio. N va davanti e T dietro. Entrambe fanno stretching col tallone, quindi colpiscono le spalle di G. T colpisce la spalla destra di G e N la sinistra.

Dopo questo, T rialza G e dice a N: "fai la tua mossa speciale per il knockout", che N esegue, abbattendo G. Poi N dice a T: "ora tocca a te con la tua mossa speciale per il knockout", e T la esegue, facendo cadere G a terra. La mossa speciale per il knockout, per entrambe, deve essere acrobatica, flessibile, legata a calci alti. Niente pugni o semplici pugni in flessione.

Ora che G è distesa a faccia in giù, con T a sinistra e N a destra, T dice: "ci vediamo al centro", e N dice: "l'ultimo che arriva deve pulire il casino", e entrambe corrono e fanno una flessione scorrevole sul collo di G, paralizzandola (puoi inserire un suono). Si alzano e girano G in modo che sia supina. Fanno una ruota sopra il corpo di G per scambiarsi di lato (ora T è a destra e N a sinistra). N fa una flessione media attraverso il corpo di G e, una volta oltrepassata, sferra lo stesso colpo con le cinque dita alla gola. Quando colpisce la gola di G, la testa di G si solleva leggermente dal pavimento ed è in quel momento che T sferra il colpo finale: un calcio alto ad ascia o a mezzaluna sulla testa, facendo ricadere la testa di G al suolo con un rumore di collo che si spezza.

T dice: "volevo solo farti sapere che queste gambe sono letali", si avvicina a N che ora è in piedi. Iniziano ad andarsene, ma N continua a camminare fuori campo dicendo: "andiamo", e T si alza e fa una ruota fuori campo, lasciando G a terra.

Lingua: russo con sottotitoli in inglese