

Kirrra V — ALLENAMENTO ALLO SCHIACCIAMENTO — FALIMENTO DA ADDOME A PETTO
ESCALAZIONE COMPLETA DI CALPESTAMENTO:
Round 1: Ombelico - stomaco - costole - torace (cedimento dopo 2 minuti di mantenimento)
Round 2: Sequenza IDENTICA al MID-CYCLE BREAKDOWN
Indicatori di cedimento: Volto arrossato + vene del collo in evidenza = prova di sovraccarico del diaframma
QUELLO CHE VEDONO I FAN DEL CALPESTAMENTO:
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MARCIA (10 volte per piede, rapida) distruzione dello stomaco
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Avanzamento con entrambi i piedi: ombelico - costole inferiori - compressione TORACICA
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Cicli di aspirazione-sollevamento sotto doppio peso
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"NON CE LA FACCIO... il diaframma è sparito" collasso a metà sequenza
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Posizionamento sul bordo del tavolo (l'uomo afferra per mantenere stabilità)
PERFETTO PER: Appassionati di progressione nel calpestamento | Adorazione della compressione addominale | Fetish del cedimento
PACCHETTO SERIE DI ALLENAMENTO $52 (risparmia $38)