

Giorno 6 di esercizio e rilassamento
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Questa sessione è pensata per aiutarti a riconnetterti con il tuo corpo. Iniziamo con semplici esercizi controllati per attivare i muscoli e aumentare la concentrazione. Dopo la fase di movimento, ti guido verso una fase di rilassamento rilassante con respirazione lenta
e indicazioni calmanti per aiutarti a rilassare. Ideale per il sollievo dallo stress e per ristabilire l'equilibrio interiore.
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