
Allenamento alla ritenzione del respiro. Blocco1 vid1
Comincio con l'allenamento della flessibilità del diaframma. Poi faccio 3 apnee. Quando iniziano le contrazioni polmonari, trattengo il respiro per altri 1:15 min.
Questa è parte di una serie di sessioni di allenamento. La mia apnea massima in questo video è 3:36Non avevo mai previsto di rendere pubblici questi video, quindi scusate la scarsa qualità video e la presentazione personale trasandata. Sì, indosso dei boxer.
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