Entraînement à la rétention d'air. Bloc1 vid1
Je commence par un entraînement de souplesse du diaphragme. Ensuite, je fais 3 apnées. Quand les contractions pulmonaires commencent, je retiens ma respiration pendant encore 1 minute 15 secondes.
Ceci fait partie d'une série de séances d'entraînement. Mon temps maximum d'apnée dans cette vidéo est de 3 minutes 36 secondes.J'ignorais que ces vidéos seraient rendues publiques, veuillez donc excuser la mauvaise qualité vidéo et ma présentation personnelle négligée. Oui, je porte un caleçon.
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