

Dia de exercício e relaxamento 9
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Esta sessão foi criada para ajudá-lo a se reconectar com seu corpo. Começamos com exercícios simples e controlados para ativar seus músculos e aumentar o foco. Após a fase de movimento, eu o guio por um segmento relaxante com respiração lenta
e orientações calmantes para ajudá-lo a relaxar. Ideal para alívio do estresse e restauração do equilíbrio interno.
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