

Jour d'exercice et de relaxation 9
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Cette séance a pour but de vous aider à renouer avec votre corps. Nous commençons par des exercices simples et contrôlés afin d'activer vos muscles et améliorer votre concentration. Après la phase d'exercice, je vous guide vers une étape relaxante comprenant une respiration lente
et des indications apaisantes pour vous permettre de vous détendre. Idéale pour soulager le stress et retrouver un équilibre intérieur.
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