

Esticamento e treinamento em quarto de hotel - Mp4
Acabei de acordar cedo animado para começar meu dia, mas primeiro coisas primeiro. Eu preciso fazer meus exercícios matinais e esticamentos. Eu faço abdominais, abdominais embutidos, abdominais laterais e até mesmo pranchas e flexões. Eu me concentro no meu core e abdômen, pois espero manter meu estômago muscular com boa aparência depois de surpreendentemente desenvolver abdominais ao andar 2.200 milhas. Agora é hora de continuar trabalhando para manter esses músculos e mostrá-los.<\/p>
Espero ganhar um pouco de espessura de volta no meu quadril e coxas, mas enquanto isso, vamos continuar movendo os músculos que tenho e mantê-los saltitantes.<\/p>"
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