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mir beim Training den Knöchel verstauchen

mir beim Training den Knöchel verstauchen

mir beim Training den Knöchel verstauchen

5/13/26 3:42 PM•14 Min•1489 MB•mp4•1080p

Preis$13.99 USD

KategorieVerstauchungen

Verwandte KategorienCast Fetisch,Beinschienen & Verstauchter Knöchel

StichwörterBeinschienen & Verstauchter Knöchel

Beschreibung

Als ich zu Hause ankomme, hüpfte ich auf einem Bein, weil ich mir beim Training den Fuß verstaucht habe und kein Gewicht darauf belasten kann. Was soll ich tun? Ich muss etwas Kaltes drauflegen. Ich gehe in die Küche, um im Kühlschrank nach einer Kühlpackung zu suchen. Das wird mir helfen, die Schmerzen zu lindern. Auf einem Stuhl sitzend lege ich die Kälteanwendung an meinem Bein an und hole dann einen Verband und Krücken, um mein Bein zu verbinden. Zunächst werde ich Krücken benutzen, um mich fortzubewegen und die Bänder heilen zu lassen.

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