Notas de sesión Respuesta fuerte a los desencadenantes de medias de nylon
Sí... aquí estás otra vez, uno más de ustedes entrando en Mi despacho, bien arreglado, tratando de aparentar control, y terminando aquí por la misma razón, esa pequeña obsesión con las medias de nailon que dices querer entender, tal vez incluso deshacerte de ella, aunque no estoy del todo convencido de que realmente lo desees.
Porque lo que hacemos aquí, si de verdad quieres trabajar en ello, es terapia de exposición, lo que significa que no evitamos los estímulos desencadenantes, vamos directamente hacia ellos, los observamos, te dejamos sentir exactamente lo que te sucede cuando te enfrentas a aquello que te atrae una y otra vez.
Así que te dejo verlo, las medias de nailon brillantes y transparentes estiradas sobre Mis piernas, el brillo, la forma en que la luz las ilumina, el movimiento, todos esos detalles exactos que ya sabes que te afectan, y observo lo rápido que cambia tu atención, cómo reacciona tu cuerpo, cómo tu mente empieza a relajarse sin que tú siquiera te des cuenta.
Luego lo retiro, dejándote solo con Mi voz, describiéndotelo, permitiendo que tu mente rellene los vacíos, haciéndote permanecer con esa sensación sin la imagen, solo para ver qué tan profundo llega realmente.
Entonces te lo devuelvo, solo un vistazo, lo suficiente para activarte de nuevo, y luego lo retiro una vez más, alternando entre exposición y negación para poder medir exactamente qué tan rápido respondes, qué tan intensa es tu reacción, qué tan poco control tienes en realidad cuando te enfrentas a ello.
Y se vuelve muy claro, muy rápidamente, que esto no es algo superficial, que no es algo leve, sino algo que tu cerebro ha aprendido muy bien, algo a lo que regresa casi automáticamente.
Lo que significa que esto no fue solo una sesión.
Esto fue una evaluación.
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