Jour d'exercice et de relaxation 10
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Cette séance a pour but de vous aider à renouer avec votre corps. Nous commençons par des exercices simples et contrôlés afin d'activer vos muscles et améliorer la concentration. Après cette phase dynamique, je vous guide vers une période de relaxation apaisante avec une respiration lente
et des indications calmantes pour vous permettre de vous détendre. Idéale pour soulager le stress et retrouver un équilibre intérieur.
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