

Jour d'exercice et de relaxation 11
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Cette séance a pour but de vous aider à renouer avec votre corps. Nous commençons par des exercices simples et contrôlés afin d'activer vos muscles et améliorer la concentration. Après cette phase dynamique, je vous guide vers une étape relaxante, avec une respiration lente et des indications apaisantes pour vous permettre de vous détendre. Idéale pour soulager le stress et retrouver un équilibre intérieur.
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