Jour 7 d'exercice et de relaxation
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Cette séance a pour but de vous aider à renouer avec votre corps. Nous commençons par des exercices simples et contrôlés afin d'activer vos muscles et d'améliorer la concentration. Après la phase d'exercices, je vous guide vers une phase de relaxation apaisante, avec une respiration lente et des indications calmantes pour vous aider à vous détendre. Idéale pour soulager le stress et retrouver un équilibre intérieur.
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