Defesa Pessoal, Chutes (Português)
Bem-vindos à minha nova aula de defesa pessoal. Hoje veremos por que, às vezes, as pernas podem nos servir muito mais do que os cotoveladas. Um par de cotoveladas podem ser excelentes para criar um pouco de distância no início do ataque, mas logo você verá que as pernas, contrariamente aos braços, podem defender a 360 graus. Vamos e treinemos esticar aquelas chutes bem altas...
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