
Somatische Dehnung Stressabbau mit Bella
Bella führt dich durch eine Übungsroutine zur Stressreduktion. Somatisches Dehnen hilft dabei, Traumata, die im Körper gespeichert sind, freizusetzen und verspannte Muskeln zu lockern. Dies ist eine grundlegende und sanfte Routine mit einigen einfachen Übungen. Du benötigst keine spezielle Ausrüstung. Du kannst möglicherweise Blöcke, gewickelte Decken, gestapelte Handtücher oder etwas Ähnliches für Unterstützung verwenden. Somatische Erfahrungen können zu einer unerwarteten Freisetzung von Emotionen oder Zittern führen. Dies ist dein Körper, der sich gemeinsam mit dir heilt.<\/p>"
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