
Liberación del estrés de estiramiento somático con Bella
Bella te guía a través de una rutina de ejercicios somáticos que liberan el estrés. El estiramiento somático ayuda a liberar el trauma almacenado en el cuerpo y a abrir los músculos tensos. Esta es una rutina básica y suave con unos pocos ejercicios simples. No necesitas ningún equipo especial. Puedes querer bloques, mantas enrolladas, toallas apiladas o algo similar para apoyo. Las experiencias somáticas pueden provocar la liberación inesperada de emociones o temblores. Esto es tu cuerpo sanando contigo.<\/p>"
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