
Rilascio dello stress attraverso lo stiramento somatico con Bella
Bella ti guida attraverso una routine di esercizi somatici che aiutano a rilasciare lo stress. Lo stiramento somatico aiuta a liberare il trauma immagazzinato nel corpo e a rilassare i muscoli contratti. Si tratta di una routine di base e delicata con pochi semplici esercizi. Non è necessario alcun equipaggiamento speciale. Potresti voler utilizzare blocchi, coperte arrotolate, asciugamani impilati o qualcosa di simile per supporto. Le esperienze somatiche possono causare il rilascio inaspettato di emozioni o tremori. Questo è il tuo corpo che guarisce con te.<\/p>"
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