
Liberação do estresse pelo alongamento somático com Bella
Bella te guia por uma rotina de exercícios somáticos que liberam o estresse. O alongamento somático ajuda a liberar traumas armazenados no corpo e abrir músculos apertados. Esta é uma rotina básica e gentil com alguns exercícios simples. Você não precisa de equipamentos especiais. Você pode querer usar blocos, cobertores enrolados, toalhas empilhadas ou algo semelhante para apoio. Experiências somáticas podem causar uma liberação inesperada de emoções ou tremores. Isso é seu corpo se curando com você.<\/p>"
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