
Libération du stress par étirement somatique avec Bella
Bella vous guide à travers une routine d'exercices somatiques libérant le stress. L'étirement somatique aide à libérer le traumatisme stocké dans le corps et à détendre les muscles tendus. Il s'agit d'une routine de base et douce avec quelques exercices simples. Vous n'avez pas besoin d'équipement spécial. Vous pouvez éventuellement utiliser des blocs, des couvertures roulées, des serviettes empilées ou quelque chose de similaire pour le soutien. Les expériences somatiques peuvent entraîner une libération inattendue d'émotions ou de tremblements. Il s'agit de votre corps qui guérit avec vous.<\/p>"
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