Esguince de tobillo en invierno 1080p wmv
Me torcí el tobillo (y también me lastimé la rodilla y el hombro) al caerme sobre el hielo este invierno. Fue un esguince moderadamente grave, y nunca antes había tenido uno. Mírenme enseñándolo en los primeros días con la hinchazón, y probando mis muletas nuevamente con shorts tipo biquini. No las había usado desde que me fracturé la pierna hace seis años. Cuento cómo sucedió y lo que hice después que empeoró las cosas. También comparto mi método RICE. Luego, un par de días después, muestro cómo ha sanado, enseño los estiramientos que leí que se deberían hacer para un tobillo torcido y cómo duelen. Muestro las posiciones en las que aún no puedo sentarme. Luego me pongo mi nueva férula para el tobillo y hago algunos estiramientos más, hablando de mi esguince mientras llevo solo ropa interior. Al final del clip, comparto fotos del primer día del esguince con una hinchazón considerable y los moretones que aparecieron unos días después.
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