Entorse de la cheville en hiver 1080p wmv
Je me suis foulé la cheville (et me suis aussi blessé le genou et l'épaule) en tombant sur la glace cet hiver. C'était une entorse modérément grave, et je n'en avais jamais eu auparavant. Regardez-moi l'exhiber dans les premiers jours avec le gonflement, et moi testant de nouveau mes béquilles avec un shorty. Je ne m'en étais pas servi depuis que je m'étais cassé la jambe il y a six ans. Je raconte comment c'est arrivé, et ce que j'ai fait ensuite qui a empiré les choses. Je partage aussi ma méthode RICE. Puis, quelques jours plus tard, je montre comment cela a guéri, je montre les étirements que j'ai lus qu'on devrait faire pour une entorse à la cheville et à quel point ils font mal. Je montre les positions dans lesquelles je ne peux toujours pas m'asseoir pour l'instant. Ensuite, j'enfile ma nouvelle attelle pour la cheville et fais quelques étirements supplémentaires, tout en parlant de mon entorse en sous-vêtements. À la fin de la vidéo, je partage des photos du premier jour de l'entorse, avec un gonflement important et les ecchymoses qui sont apparues quelques jours plus tard.
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