
Nuevo rec 3 minutos bajo el agua
De 2 minutos a 3 minutos bajo el agua
Esta es mi progresión de entrenamiento de retención de respiración.
Comenzando desde una retención sólida de 2 minutos y avanzando hasta una retención completa de 3 minutos bajo el agua.
Sin trucos. Solo entrenamiento enfocado, relajación y mejora gradual.
En este video verás: • La marca de 2 minutos
• Avanzando hacia la retención de 3 minutos
• Entrenamiento real de retención de respiración bajo el agua en estilo libre
¿Cuánto tiempo puedes aguantar la respiración?
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