
Nuovo rec 3 minuti sott'acqua
Da 2 minuti a 3 minuti sott'acqua
Questa è la mia progressione di allenamento per l'apnea.
Partendo da una solida trattenuta di 2 minuti e spingendo fino a 3 minuti completi sott'acqua.
Nessun trucco. Solo allenamento mirato, rilassamento e miglioramento graduale.
In questo video vedrai: • Il traguardo dei 2 minuti
Costruendo verso la trattenuta di 3 minuti
Vero allenamento di apnea subacquea in stile libero
Per quanto tempo riesci a trattenere il respiro?
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