Nouveau rec 3 minutes sous l'eau
De 2 minutes à 3 minutes sous l'eau
C'est ma progression d'entraînement en apnée.
Partant d'une tenue solide de 2 minutes et poussant jusqu'à 3 minutes complètes sous l'eau.
Pas de trucs. Juste un entraînement ciblé, de la relaxation et une amélioration progressive.
Dans cette vidéo, vous verrez : • Le cap des 2 minutes
• Progresser vers la tenue de 3 minutes
• Un véritable entraînement d'apnée sous-marine en style libre
Combien de temps pouvez-vous retenir votre souffle ?
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