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Entspannungszeit - Meditation

Entspannungszeit - Meditation

Entspannungszeit - Meditation

4/15/26 4:25 AM•15 Min•2651 MB•mp4•4k

Preis$8.99 USD

KategorieNur Audio

Verwandte KategorienGanz natürlich,Yoga-Hosen

StichwörterMeditation,Relax,Only Audio,Dehnen,Breath

DarstellerLady Maia

Beschreibung

Nehmen Sie sich einen Moment der Stille und konzentrieren Sie sich ausschließlich auf Ihren Atem und den Klang meiner Stimme.

Stück für Stück werden wir uns in eine bequeme und sanfte Haltung begeben, mit geradem Rücken, der sich nach oben zum Himmel streckt.

Wir beginnen mit drei tiefen Atemzügen. Wir setzen innerlich eine Absicht und übergeben uns dem gegenwärtigen Moment.

Konzentrieren Sie sich darauf, wie der Atem durch Ihre Nase ein- und ausströmt, langsam und bewusst.

Jeder von Ihnen wird sich nach und nach in die Praxis vertiefen; ich werde Sie sanft führen und unterstützen.

Und dann kehren Sie auf eine entspanntere und ruhigere Weise in Ihren Körper zurück.

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