
Pompa y empuje matutino: Entrenamiento con peso de molienda
Comienza el día conmigo mientras realizo el trabajo matutino para ganar esa energía atlética y de todo el día (y tal vez te burle un poco por el camino). Esta sesión se trata de superar límites:
Flexiones con resistencia de 5 libras - 2 series, objetivo de 25 repeticiones, segunda serie al límite. Abdominales con peso - 1 serie de 20. Fondos de plancha lateral - 2 series de 6 con peso.Curl de bíceps con un giro - mancuerna de 15 libras, un brazo curlando mientras el otro mantiene una flexión.
Estoy persiguiendo disciplina, fuerza y una físico que te haga mirar dos veces... así que querrás ver aún más en mis otras páginas. Únete a mí para el esfuerzo, quédate por la vista.También Te Puede Gustar
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